关于洗发的方法，建议做到五个“适”

1、一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2——3次就够了。

  2、二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强**头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

  3、三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

  4、四是洗发水温要适中。水温在30——40℃即可，不要过热。

  5、五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优良香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5——10毫升。

  可以进行头部护理，把手放在头顶划小圆，或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子可以让头发更加的有营养，如果你正有一些掉发，他还可以舒缓你的掉发。同时，对于一些压力很大的人，这样的方法也能舒缓你的压力，同时防止你的掉发。